Body Neutrality: Descubre cómo aplicarlo con tus clientes

En un mundo en el que la presión por tener un cuerpo «perfecto» es constante y cada vez más exagerada, el concepto de «cuerpo neutral» o «body neutrality» está tomando fuerza. Se trata de un enfoque que busca alejarse de la obsesión por el aspecto físico y promueve una relación saludable y positiva con nuestro cuerpo. En este artículo, descubriremos qué es exactamente el body neutrality y cómo puede aplicarse con nuestros clientes.

¿Qué es el body neutrality?

El body neutrality es una forma de pensar que promueve la aceptación de nuestro cuerpo tal y como es, sin importar si estamos satisfechos con él o no. A diferencia del movimiento «body positive», que busca fomentar la autoestima y el amor propio a cualquier tipo de cuerpo, el body neutrality se enfoca en alejarse de la polaridad que existe entre «amor» y «odio» hacia nuestro aspecto físico.

En otras palabras, el body neutrality entiende que es normal tener días en los que nos sintamos más satisfechos con nuestro cuerpo que otros, y eso está bien. Lo importante es que, independientemente de cómo nos veamos, aprendamos a respetar y apreciar nuestro cuerpo por todo lo que nos permite hacer y no solo por su apariencia.

Beneficios del Body Neutrality

Este enfoque ofrece varios beneficios para la salud física y mental, a continuación se mencionan algunos:

1. Menos presión y estrés: Al dejar de obsesionarnos con nuestro aspecto físico, liberamos una gran cantidad de presión y estrés que nos imponemos a nosotros mismos. Esto nos permite enfocar nuestra energía en otros aspectos de nuestra vida.

2. Mejora nuestra relación con la comida: El body neutrality nos ayuda a entender que la comida es solo una parte de nuestro bienestar y no debe ser una fuente constante de preocupación o culpa. Nos permite disfrutar de la comida de manera más equilibrada y sin imponernos restricciones excesivas.

3. Crea un ambiente más positivo: Al aplicar el body neutrality con nuestros clientes, creamos un ambiente más positivo y de respeto mutuo. Esto promueve una mayor aceptación y diversidad en la sociedad, lo que beneficia a todos.

¿Cómo aplicar el body neutrality con tus clientes?

1. Fomenta una conversación saludable: En lugar de enfocarnos en el aspecto físico, es importante fomentar una conversación saludable con nuestros clientes que incluya el bienestar de todo su ser: mente, cuerpo y espíritu. Ayúdalos a comprender que su cuerpo es una herramienta poderosa y valiosa para realizar sus actividades diarias.

2. Evita centrarte en el peso o la apariencia: En lugar de enfocarte en el número en la balanza o en cómo se ven tus clientes, anima a tus clientes a establecer objetivos más realistas y saludables, como mejorar su salud y su capacidad física.

3. Promueve una actitud de gratitud: Ayuda a tus clientes a apreciar su cuerpo por todas las cosas que les permite hacer, como caminar, correr, abrazar, etc. Esto les ayudará a tener una mayor conexión y respeto hacia su cuerpo.

4. No juzgues: Evita hacer comentarios negativos sobre tu propio cuerpo o el de tus clientes. Nunca subestimes el impacto que pueden tener tus palabras en la autoestima de una persona.

5. Educa sobre el body neutrality: Comparte con tus clientes información relevante sobre este enfoque y anímalos a aplicarlo en su día a día. Puedes recomendarles libros, documentales o podcasts que hablen sobre el tema.

En conclusión, el body neutrality es una forma de pensar que nos ayuda a tener una relación más saludable con nuestro cuerpo y a enfocarnos en aspectos más importantes de nuestra vida. Al aplicar este enfoque con nuestros clientes, contribuimos a crear un ambiente más positivo y de aceptación. Recuerda que cada cuerpo es único y merece ser respetado y amado, independientemente de su apariencia. ¡Comencemos a aplicar el body neutrality en nuestra vida y en la de nuestros clientes!