Ejercicios

Programas de Entrenamiento Funcional para cada Tipo de Cliente El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Se basa en movimientos naturales del cuerpo y en la mejora del ...

El invierno es una época en la que nuestros niños pueden sentirse un poco aburridos al estar limitados a actividades en interiores. Sin embargo, ¡no tiene por qué ser así! Hay muchas actividades divertidas y educativas que puedes realizar con ...

El mes de febrero es conocido como el Mes de Concientización sobre las Enfermedades Cardiacas, una iniciativa impulsada para informar y educar a la población sobre la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón. A pesar de que muchos ...

5 Beneficios Irresistibles de las Clases de Fitness en Grupo En la actualidad, las clases de fitness en grupo se han convertido en una de las opciones más populares para mantenerse en forma y tener un estilo de vida saludable. Estas ...

Mejora tus hábitos alimentarios sin contar calorías: 5 consejos Si tu objetivo es alcanzar y mantener un peso saludable, hay cinco cambios de comportamiento que puedes incorporar a tu rutina diaria. Estos simples cambios pueden ayudarte a mejorar tu nutrición sin ...

6 Principios Esenciales para el Bienestar Óptimo ¿Estás buscando una forma más eficaz, inclusiva y sostenible de construir un estilo de vida saludable y en forma a largo plazo que no esté plagado de altibajos constantes? ¡Entonces estás en el lugar ...

El inicio de un nuevo año es una época llena de esperanza, expectativas y oportunidades. Es un momento perfecto para dejar atrás las malas costumbres y adoptar hábitos que nos ayuden a alcanzar nuestras metas y vivir una vida más ...

¿Qué son los periodos de recuperación intra-set? Los periodos de recuperación intra-set son aquellos segundos o minutos de descanso que se toman entre repeticiones o series durante un entrenamiento. A menudo, este tipo de descanso se pasa por alto en las ...

¿Alguna vez te has sentido estresado, agotado o has tenido dificultades para conciliar el sueño a pesar de estar físicamente exhausto? Esto podría ser una señal de que estás entrenando en exceso y necesitas darle más tiempo de descanso a ...

3 maneras de ejercitar para un corazón saludable Febrero es el mes nacional del corazón. Seguramente has escuchado que un programa de ejercicio completo debe incluir tres tipos de entrenamiento: ejercicio aeróbico, ejercicio de resistencia y actividades para mejorar la flexibilidad. ...