Entrenamiento cardiovascular

En febrero, la mayoría de las personas asocian el mes con el Día de San Valentín, pero también es el Mes Nacional del Corazón en Estados Unidos. Este es un momento perfecto para reflexionar sobre cómo mejorar nuestra salud cardíaca, ...

El invierno puede ser una época complicada para mantener un programa de running, especialmente si no eres fanático de correr en la cinta. Sin embargo, con la llegada de la primavera, es probable que estés ansioso por volver a la ...

Si eres como la mayoría de las personas, la falta de tiempo es la principal razón por la que no haces ejercicio tanto como te gustaría. Entre el trabajo, la familia y otras responsabilidades, puede ser difícil encontrar tiempo para ...

Juego de Saltar la Cuerda para Quemar Calorías Cada vez son más las personas que buscan formas divertidas y efectivas de quemar calorías y mantenerse en forma. El juego de saltar la cuerda se ha convertido en una de las opciones ...

Si eres aficionado a correr, probablemente te encuentres explorando nuevas rutas y desafiando tus límites en estas vacaciones de verano. Sin embargo, el calor extremo puede ser un obstáculo peligroso para los corredores, especialmente durante los meses de verano. Para ...

Descubre cómo el Cambio de Estación beneficia tu Programa de Running ¿Eres un corredor apasionado? ¿Te encanta salir a correr al aire libre en primavera y otoño? Si es así, seguramente el invierno sea una época que te desanime a seguir ...

Si eres un corredor apasionado, sabrás que esta actividad requiere de más que solo salir a correr día tras día. Para mejorar y alcanzar un máximo rendimiento en tu carrera, es importante incorporar ejercicios de entrenamiento de fuerza en tu ...

6 Potentes Ejercicios de Yoga Post-carrera para Mejorar tu Rendimiento Correr es una actividad cardiovascular fantástica, pero también puede darle un golpe al cuerpo. Los ejercicios de yoga son una excelente manera de completar una carrera y preparar tu cuerpo para ...

Antes de Correr: Preparativos Esenciales para Evitar Lesiones Si eres corredor, una de las formas más fáciles de lesionarte es saltarte el calentamiento. Y no, una pequeña carrera ligera no es suficiente. En su lugar, tu calentamiento debe atender tus necesidades ...

¡Correr o no correr? Descubre la verdad Si tu objetivo es mejorar tu salud y perder peso, correr puede ser una forma extremadamente efectiva de quemar calorías. Sin embargo, no es la única forma de hacer ejercicio. Para muchas personas, correr ...