Fitness

Es importante recordar que la flexibilidad es una capacidad física fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, muchas veces, el estilo de vida sedentario y las posturas incorrectas en nuestras actividades diarias pueden llevar a la limitación de ...

Prepárate para Halloween con este entrenamiento de superhéroes ¿Te encanta Halloween pero te sientes aburrido de disfrazarte como el mismo personaje de siempre? ¿Quieres lucir un disfraz de superhéroe increíble este año? Bueno, ¡no busques más! ACE (American Council on Exercise) ...

El ritmo de vida actual nos lleva a tener agendas muy ocupadas y el tiempo para cuidar nuestra salud se vuelve escaso. Por esta razón, cada vez son más populares los entrenamientos express de 20 a 30 minutos, donde se ...

5 Ejercicios Esenciales para Tu Rutina de Ejercicio El ejercicio es una parte fundamental para mantener una vida saludable. Además de ayudarnos a conseguir un cuerpo más tonificado y en forma, también beneficia nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas ...

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse y descansar, pero también pueden ser un desafío para mantenerse en forma. Si te encuentras en un lugar sin equipo de ejercicio o simplemente prefieres hacer ejercicio en casa, los ejercicios de ...

¡Cuidado! 5 tendencias de salud y fitness que pueden dañar tu bienestar En un mundo obsesionado con la imagen y la búsqueda de una vida saludable, constantemente surgen nuevas tendencias de salud y fitness. Desde carreras llenas de obstáculos hasta dietas ...

¡Entrena tu cuerpo en vacaciones con un HIIT de 20 minutos! Beneficios de hacer ejercicio durante las vacaciones Durante estas fechas, es común relajarnos y disfrutar de la comida y las reuniones con familia y amigos. Sin embargo, ...

No dejes que el clima frío detenga tu entrenamiento Si eres de los que tienden a dejar de lado el ejercicio durante los meses de invierno, es hora de cambiar esa mentalidad. El clima frío no debe ser una excusa para ...

Domina el Gym Lingo: Guía Esencial para Entrenar como un Profesional Unirse a un gimnasio puede resultar abrumador. Puede que te preguntes: ¿Debería ir a una clase o hacer ejercicio en la cinta? ¿Cómo se utilizan todas esas máquinas de pesas? ...

Las Mejores Apps de Fitness para el Verano 2020: ¡Saca el Máximo Provecho a tu Rutina! El verano llegó y las ganas de lucir un cuerpo sano y en forma se vuelven más fuertes que nunca. Sin embargo, sabemos que este ...