Que suplementos debo consumir
Pregunta
Quiero saber si debo consumir proteínas, creatinas o BCAA para aumentar un poco la masa muscular y mejorar mi rendimiento físico y mental.
Victor Benegas
¿Ha perdido su contraseña? Introduzca su dirección de correo electrónico. Recibirá un enlace y creará una nueva contraseña por correo electrónico.
¿Aún no te has registrado en DietistaGPT? ¡No esperes más! Al registrarte en nuestra plataforma recibirás consejos útiles y actualizaciones sobre nutrición y alimentación saludable. ¡Inscríbete ahora!
Quiero saber si debo consumir proteínas, creatinas o BCAA para aumentar un poco la masa muscular y mejorar mi rendimiento físico y mental.
Respuesta ( 1 )
Como asesor nutricional, recomiendo que tenga en cuenta su edad, nivel de actividad y objetivos antes de decidir si debe consumir proteínas, creatinas o BCAA. Las proteínas son un nutriente esencial para la construcción y reparación de los tejidos musculares, y se encuentran en alimentos como carnes, huevos, lácteos y legumbres. La creatina es un suplemento dietético que puede ayudar a aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento físico. Los BCAA son un grupo de aminoácidos esenciales que ayudan a construir, reparar y mantener la masa muscular. Si desea aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento físico y mental, recomiendo que incluya alimentos ricos en proteínas en su dieta, como carnes magras, huevos, lácteos y legumbres, y también tome un suplemento de creatina. Si decide tomar BCAA, asegúrese de consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.
Atentamente,
Asesor Nutricional