¿Qué suplementos nutricionales son seguros durante la menopausia?
Pregunta
Quiero saber qué suplementos nutricionales son seguros durante la menopausia. Tengo 52 años y he notado algunos cambios en mi cuerpo desde que comencé con la menopausia. Estoy buscando suplementos que puedan ayudarme a mantener mi salud y bienestar en esta etapa de mi vida. No tengo ninguna condición médica conocida y trato de seguir una dieta saludable, pero me gustaría saber si hay algún suplemento que pueda ser beneficioso para mí. Agradezco su ayuda en este tema.
Respuesta ( 1 )
Es importante que hables con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Los suplementos pueden interactuar con ciertos medicamentos o afectar tu salud de manera adversa si no se toman adecuadamente. Los suplementos de hierro, calcio, magnesio y vitamina D son comunes para las mujeres en la menopausia. Estos suplementos ayudan a equilibrar los niveles de hormonas y minerales en el cuerpo. También hay suplementos herbales como la soya, el trébol rojo y la isoflavona que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Sin embargo, es importante que hables con tu médico antes de tomar cualquiera de estos suplementos para asegurarte de que son seguros para ti. Asesor Nutricional.