Ser egoísta: Aprendiendo cuándo es aceptable ponerse primero

Ser egoísta: Aprendiendo cuándo es aceptable ponerse primero

Pensamos en el egoísmo como una cualidad negativa, asociada con el individualismo y la falta de consideración por los demás. Sin embargo, ser egoísta en moderación puede ser una forma saludable de cuidar de uno mismo y, en última instancia, también de los demás. Es importante aprender a distinguir entre un egoísmo dañino y el tipo de egoísmo que nos permite ser mejores personas y líderes en nuestras vidas.

¿Te sientes egoísta cuando dedicas tiempo a hacer ejercicio y cuidar de ti mismo?

Es normal sentirse así, pero según el Dr. Michael Mantell, psicólogo clínico y autor reconocido, debemos detenernos en esas ideas. Según él, cuidar de nosotros mismos es la mejor forma de egoísmo, ya que nos permite atender a los demás y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece. Pero, ¿cómo podemos dejar de sentirnos egoístas por hacer de nuestra salud una prioridad?

Elimina tu culpa por cuidarte

Primero, debemos eliminar la culpa y la autocrítica por hacer algo por nosotros mismos. Cuando nos asalta esa sensación de culpabilidad, podemos recordar que somos seres humanos y es normal tener necesidades y deseos propios. Al cuidar de nuestra salud física y emocional, podemos ser aún mejor en nuestras relaciones y responsabilidades en la vida.

Entiende que cuidarte no es un lujo, es una necesidad

Muchos de nosotros tendemos a pensar que cuidar de nosotros mismos es un lujo o un capricho. No obstante, esto es una forma dañina de pensar. Cuidar de nuestra salud debería ser una prioridad no solo para una vida más feliz, sino también para un futuro saludable. No esperes hasta que estés agotado, enfermo o estresado para tomar medidas de autocuidado.

Encuentra un equilibrio adecuado

Ser egoísta en exceso también puede ser perjudicial. Es importante encontrar un equilibrio adecuado en nuestras vidas. Negarnos a nosotros mismos para satisfacer constantemente las necesidades de los demás puede ser igual de perjudicial que ser totalmente absorbido en nuestras propias necesidades y deseos. Aprende a escuchar a tu cuerpo y a tu mente para encontrar un equilibrio saludable entre el cuidado de uno mismo y el de los demás.

Incorpora el autocuidado en tu rutina diaria

Ser egoísta también es una forma de amarte a ti mismo. Y el amor propio es fundamental para tener confianza, equilibrio y bienestar en la vida. Incorporar rutinas de autocuidado en nuestra rutina diaria es una excelente manera de demostrarnos que somos importantes y merecemos atención y cuidado. Puede ser tan simple como tomar unos minutos para meditar, hacer ejercicio o leer un libro.

Reducir el estrés y aumentar la felicidad

Al cuidarnos a nosotros mismos, también podemos evitar el estrés que puede afectar nuestra salud física y emocional. Hacer tiempo para el autocuidado puede mejorar nuestra resistencia al estrés y ayudarnos a manejar mejor los problemas de la vida. Además, nos ayuda a sentirnos más felices y satisfechos con nuestras vidas.

Conclusión

En resumen, ser egoísta en cierta medida puede ser una forma saludable de cuidar de uno mismo y, al mismo tiempo, cuidar de los demás. Debemos dejar de sentirnos culpables por dedicar tiempo y atención a nuestra salud y bienestar. Al incorporar el autocuidado en nuestras vidas, podemos reducir el estrés, aumentar la felicidad y ser mejores versiones de nosotros mismos para nosotros y para quienes nos rodean. Recuerda, es aceptable ponerse primero de vez en cuando.